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烏云烏云快走開

發布時間:2020-06-22 瀏覽次數:1237

——記桂花園學校東區心理團輔

2020年6月19日下午,應高新區校外未成年人心理健康輔導站的邀請,國家級心理咨詢師,徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師,來到合肥市桂花園學校區,為學校31名學生開展了一場主題為烏云烏云快走開”的主題情緒管理心理團輔,幫助學生們宣泄情緒,認識情緒,用更好的狀態去面對未來的學習和生活。


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良好的情緒和良好的人際關系是相輔相成的。有研究表明,良好的社會支持系統能夠讓我們更快的走出負面情緒,在今天的團輔活動中,胡老師將活動設計成以集體的形式行動,雖然學生們來自不同的班級和年級,此刻都成為一個團體,彼此支持,彼此分擔;想要更好的進行情緒管理,需要對情緒有一個準確的認知。




在學習和日常生活中,能準確判斷表達自己和他人的情緒狀態是十分重要的一件事。在情緒傳聲筒”中,胡老師讓同學們通過游戲表演的方式認識了各種情緒的表現方式,感受了情緒產生時的身心體驗,學習到如何判斷自己和他人的情緒狀態。






在今天的活動中胡老師將主題融入游戲,貫穿始末,讓同學們在游戲里能夠有效的感知情緒,學習如何管理情緒。但課堂的內容要應用到實際生活中才能夠真正產生意義,愿同學們都能夠牢記這一堂心理課的內容,多多使用,真正做到用心理學讓自己變得更好。

 

     徽韻心理秉持“服務社會大眾,傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動,有需要請聯系徽韻心理培訓部:0551-63511249  18856986493 王老師





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